副菜
包丁まな板不要！レンチン＊豆苗豆もやしのごまマヨキムチ和え＊
5分
- エネルギー174kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質13.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆苗はキッチンバサミで切るので包丁まな板不用です^ ^ キムチ＋すりごま＋マヨネーズが癖になる美味しさです☆ 薬膳効果 ＊豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ＊豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに ＊白菜...消化促進、二日酔いに、肌荒れに、便秘に、浮腫みに
作り方
下準備
豆苗はキッチンバサミで根元を切り落とします。- 1
耐熱容器に豆もやし、豆苗を入れラップをして3分電子レンジにかけます。
- 2
1にキムチ、マヨネーズ、すりごまを和えたら出来上がりです^ ^
