レシピサイトNadia
副菜

梅雨バテ解消!*スタミナ餃子風そぼろ乗せやっこ*

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 10

夏の定番冷奴に、スタミナ満点!餃子風のそぼろをたっぷり乗せました! 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に  ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

材料4人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • ニラ
    1束
  • にんにくみじん切り
    2かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    味噌・砂糖・酒
    小さじ2
  • 豆腐
    2丁
  • トマト角切り
    お好みで
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ニラ→1cmに切る。 A 鶏がらスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ1、味噌・砂糖・酒小さじ2は混ぜておく。

  • 1

    フライパンにごま油とにんにくみじん切りを入れ、香りが立ってきたら豚ひき肉を炒める。

  • 2

    豚ひき肉に火が通ったらニラとA 鶏がらスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ1、味噌・砂糖・酒小さじ2を入れ炒め合わせる。

  • 3

    豆腐に乗せ、トマト角切り、ごまを乗せたら出来上がり!

ポイント

ご飯に乗せても、レタスに巻いて食べても美味しい万能なそぼろです^ ^ 作り置きしておくと便利ですよ♡

広告

広告

作ってみた!

  • 茶太子
    茶太子

    2019/06/21 17:51

    全て先生のレシピで、今日の晩御飯です。 とても美味しい!
    茶太子の作ってみた!投稿(梅雨バテ解消!*スタミナ餃子風そぼろ乗せやっこ*)

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

広告

広告