簡単！＊たたききゅうりと鯖缶のさっぱり和え＊

10分

22

材料
作り方
似たレシピ

2019.07.06

分類副菜

調理時間： 10分

ID377752

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

鯖缶と塩昆布を使ったさっぱり和えです^ ^
あと一品に！箸休めに！おつまみにオススメです♡
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に

☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

きゅうり鯖水煮缶鯖缶箸休めヘルシーさば野菜のおつまみ水煮缶簡単

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材料4人分

	きゅうり	3本
	鯖缶(水煮)	1缶(190g)
A	オリーブオイル	大さじ2
A	レモン汁	大さじ1
A	砂糖	小さじ1.5
A	塩昆布	大さじ2〜3

作り方

Point!

レモン汁は市販のレモン果汁でも大丈夫です^ ^

きゅうりは両端を切ったら麺棒やすりこぎなどで叩き、手で割る。
きゅうりと、鯖缶(水煮)を汁ごとと、A
オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ1.5、塩昆布大さじ2〜3
と和えたら出来上がり！

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コメント・感想 Comment

287453 さん
2020.03.28 19:59

簡単に出来て、お酒のあてにもバッチリです！

松山絵美さん
2020.03.29 09:06:56

287453 さん♡おはようございます^ ^ 作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます！！お酒のあてにしてくださったのですね^ ^ 気に入っていただけて嬉しいです♡

meguchi さん
2019.08.18 01:38

鯖缶が大好きで、このレシピ見た瞬間作ってみました♪ サッパリしてて、この時期に最高です！また作ります♡

松山絵美さん
2019.08.18 15:07:02

作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます^ ^ とても美味しそうな写真もありがとうございます♡ また是非よろしくお願いします^ ^

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