1. さっぱり!カリッと美味しい塩レモン唐揚げ

    さっぱり!カリッと美味しい塩レモン唐揚げ 1分前

    158人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. むね肉de甘辛スティックチキン【#作り置き #冷凍保存】

    むね肉de甘辛スティックチキン【#作り置き #冷凍保存】 1分前

    323人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 白だしで決まる♡トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    白だしで決まる♡トロトロ卵あんかけかにかま炒飯 3分前

    101人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. お魚レパートリーに♡絶品!『こんがりぶりの簡単香味だれがけ』

    お魚レパートリーに♡絶品!『こんがりぶりの簡単香味だれがけ』 3分前

    286人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 旨みたっぷり♪きのことベーコンお醤油マリネ

    旨みたっぷり♪きのことベーコンお醤油マリネ 4分前

    179人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

簡単!*たたききゅうりと鯖缶のさっぱり和え*

10

2019.07.06

分類副菜

調理時間: 10分

ID377752

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

鯖缶と塩昆布を使ったさっぱり和えです^ ^
あと一品に!箸休めに!おつまみにオススメです♡
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に

☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

きゅうり 鯖水煮缶 鯖缶 箸休め ヘルシー さば 野菜のおつまみ 水煮缶 簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
きゅうり 3本
鯖缶(水煮) 1缶(190g)
A
オリーブオイル 大さじ2
A
レモン汁 大さじ1
A
砂糖 小さじ1.5
A
塩昆布 大さじ2〜3
作り方
Point!
レモン汁は市販のレモン果汁でも大丈夫です^ ^
  1. きゅうりは両端を切ったら麺棒やすりこぎなどで叩き、手で割る。
  2. きゅうりと、鯖缶(水煮)を汁ごとと、A

    オリーブオイル 大さじ2、レモン汁 大さじ1、砂糖 小さじ1.5、塩昆布 大さじ2〜3

    と和えたら出来上がり!
22 506

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 5月27日更新!
    コクのある仕上がり。トマトとみょうがのごまドレ豚しゃぶサラダ。

    コクのある仕上がり。トマトとみょうがのごまドレ豚しゃぶサラダ。

    この特集を読む
  2. PR 5月26日更新!
    簡単!時短!青じそ入りガパオ風ライス

    簡単!時短!青じそ入りガパオ風ライス

    この特集を読む
  3. PR 5月19日更新!
    子どもに大人気!簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆

    子どもに大人気!簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆

    この特集を読む
  4. PR 5月27日更新!
    もちもち食感がたまらない♪『うどんきな粉餅の和ぱふぇ』

    もちもち食感がたまらない♪『うどんきな粉餅の和ぱふぇ』

    この特集を読む
  5. PR 6月1日更新!
    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    この特集を読む
  6. PR 5月28日更新!
    レンチンでパパッと!小松菜のやみつき副菜「こまツナサラダ」

    レンチンでパパッと!小松菜のやみつき副菜「こまツナサラダ」

    この特集を読む
  7. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  8. PR 5月27日更新!
    簡単美味しいオイルパスタ!オイルサーディンとトマトのパスタ。

    簡単美味しいオイルパスタ!オイルサーディンとトマトのパスタ。

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
287453 さん
2020.03.28 19:59

簡単に出来て、お酒のあてにもバッチリです!

松山絵美
松山絵美 さん
2020.03.29 09:06:56

287453 さん♡おはようございます^ ^ 作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます!! お酒のあてにしてくださったのですね^ ^ 気に入っていただけて嬉しいです♡

meguchi さん
2019.08.18 01:38

鯖缶が大好きで、このレシピ見た瞬間作ってみました♪ サッパリしてて、この時期に最高です! また作ります♡

松山絵美
松山絵美 さん
2019.08.18 15:07:02

作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます^ ^ とても美味しそうな写真もありがとうございます♡ また是非よろしくお願いします^ ^

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お茶漬け (42) ヘルシー×スナップエンドウ (27) きゅうり×黄パプリカ (3) さば×麺類 (3) 水煮缶×簡単 (3) 箸休め×長芋 (3) 野菜のおつまみ×鶏胸肉 (3) 鯖缶×魚のおかず (3)
もっと見る

「鯖缶 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは