簡単!*たたききゅうりと鯖缶のさっぱり和え*

10

2019.07.06

分類副菜

調理時間: 10分

ID 377752

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

鯖缶と塩昆布を使ったさっぱり和えです^ ^
あと一品に!箸休めに!おつまみにオススメです♡
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に

☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

    材料4人分
    きゅうり 3本
    鯖缶(水煮) 1缶(190g)
    A
    オリーブオイル 大さじ2
    A
    レモン汁 大さじ1
    A
    砂糖 小さじ1.5
    A
    塩昆布 大さじ2〜3
    作り方
    Point!
    レモン汁は市販のレモン果汁でも大丈夫です^ ^
    1. きゅうりは両端を切ったら麺棒やすりこぎなどで叩き、手で割る。
    2. きゅうりと、鯖缶(水煮)を汁ごとと、A

      オリーブオイル 大さじ2、レモン汁 大さじ1、砂糖 小さじ1.5、塩昆布 大さじ2〜3

      と和えたら出来上がり!
    27 684
    コメント・感想 Comment
    こんぶ22 さん
    2020.11.04 13:45

    すみません、 ごま油でもうまくいでしょうか??

    松山絵美
    松山絵美 さん
    2020.11.04 17:24:25

    こんぶ22 さん♡ はい!大丈夫です^^

    287453 さん
    2020.03.28 19:59

    簡単に出来て、お酒のあてにもバッチリです!

    松山絵美
    松山絵美 さん
    2020.03.29 09:06:56

    287453 さん♡おはようございます^ ^ 作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます!! お酒のあてにしてくださったのですね^ ^ 気に入っていただけて嬉しいです♡

    meguchi さん
    2019.08.18 01:38

    鯖缶が大好きで、このレシピ見た瞬間作ってみました♪ サッパリしてて、この時期に最高です! また作ります♡

    松山絵美
    松山絵美 さん
    2019.08.18 15:07:02

    作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます^ ^ とても美味しそうな写真もありがとうございます♡ また是非よろしくお願いします^ ^

    感想をもっと見る(ログイン)

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「鯖缶 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。