副菜
簡単！＊たたききゅうりと鯖缶のさっぱり和え＊
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鯖缶と塩昆布を使ったさっぱり和えです^ ^ あと一品に！箸休めに！おつまみにオススメです♡ 薬膳効果 ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
作り方
下準備
きゅうりは両端を切ったら麺棒やすりこぎなどで叩き、手で割る。- 1
きゅうりと、鯖缶(水煮)を汁ごとと、A オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ1.5、塩昆布大さじ2〜3と和えたら出来上がり！
作ってみた！
こんぶ222020/11/04 13:45
すみません、 ごま油でもうまくいでしょうか??
2874532020/03/28 19:59
簡単に出来て、お酒のあてにもバッチリです！- meguchi
2019/08/18 01:38
鯖缶が大好きで、このレシピ見た瞬間作ってみました♪ サッパリしてて、この時期に最高です！ また作ります♡
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