主菜

ヨーグルト不要*手羽元とゆで卵のバターチキンカレー煮込み*

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手羽元とゆで卵をバターチキンカレー煮込みです^ ^ ご飯にかけてもよし◎ おかずとして食べてもよし◎ ナンと食べてもよし◎ 作り置きにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的  ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に 

材料(4〜6人分)

  • 鶏手羽元
    1kg
  • 塩胡椒
    少々
  • ゆで卵
    4〜6個
  • バター
    大さじ3
  • A
    トマトペースト
    24g(6g入りを4パック使いました。)
  • A
    顆粒コンソメ・カレー粉
    各大さじ1.5
  • A
    砂糖・酒
    各大さじ2
  • A
    にんにくのすりおろし・はちみつ
    大さじ1
  • A
    100cc
  • 牛乳
    150cc
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏手羽元→塩胡椒をまぶす。 A トマトペースト24g、顆粒コンソメ・カレー粉各大さじ1.5、砂糖・酒各大さじ2、にんにくのすりおろし・はちみつ大さじ1、水100ccを混ぜておく。

  • 1

    フライパンにバターを熱し、鶏手羽元を焼く。

  • 2

    鶏手羽元の表面に焼き色がついたら、A トマトペースト24g、顆粒コンソメ・カレー粉各大さじ1.5、砂糖・酒各大さじ2、にんにくのすりおろし・はちみつ大さじ1、水100ccと牛乳を加え、グツグツしてきたら弱火にして蓋をして30分煮る。

  • 3

    ゆで卵を加え、蓋を開けて時々上下を返しながら弱火で20分煮たら出来上がり! お好みで乾燥パセリを振ります。

ポイント

1度冷ますと味がより馴染みますよ^ ^ 牛乳が分離しないよう、弱火で煮ます^ ^

作ってみた!

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