主菜
＊コロコロミートボールのトマトソース煮＊
10分
- エネルギー450kcal
- 炭水化物22.3g
- 脂質28.2g
- たんぱく質25.5g
- 糖質18.7g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
十五夜の日のおかずにもオススメ！ 甘めのトマトソースは子供達にも大人気です^ ^ ＊コロコロミートボールのクリーム煮＊ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/379561 と紅白ミートボールにするのもオススメです♡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
材料4人分
- 合挽き肉400g
- 玉ねぎ1/2個
- Aナツメグ小さじ1/2
- A顆粒コンソメ小さじ2
- A塩胡椒少々
- 卵1個
- パン粉大さじ5
- 薄力粉適量
- オリーブオイル適量
- カットトマト缶1缶(400g)
- B顆粒コンソメ大さじ1
- Bはちみつ・トマトケチャップ各大さじ2
- 塩胡椒少々
