主菜

*手羽元と大根の旨塩にんにく煮*

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じっくりコトコト煮て、大根も手羽元もほろっと柔らか! 旨塩にんにく味が、あと引く美味しさです^ ^ 薬膳効果 ☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的  ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

材料4人分

  • 手羽元
    12本
  • 大根
    1/2本
  • A
    鶏ガラスープの素・砂糖
    各小さじ4
  • A
    小さじ1/2
  • A
    みりん・酒
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    5cm
  • A
    200cc
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    大根→皮を剥き2〜3cmの半月切りにする。

  • 1

    フライパンや中華鍋、又は鍋にごま油を熱し、手羽元を焼く。

  • 2

    表面が焼けたら大根と、A 鶏ガラスープの素・砂糖各小さじ4、塩小さじ1/2、みりん・酒各大さじ1、にんにくチューブ5cm、水200ccを入れ、煮たったら落とし蓋をして弱火にして、時々上下を返しながら、1時間〜1時間15分煮たら出来上がり!

ポイント

一度冷ますとより味が馴染みます^ ^

作ってみた!

  • mi-ko
    mi-ko

    2024/12/29 14:31

    味しみしみで、旨塩味とっても美味しかったです♡いくらでも飽きずに食べられそう♪
    mi-koの作ってみた!投稿(*手羽元と大根の旨塩にんにく煮*)
  • yuu221
    yuu221

    2024/09/03 14:45

    同じ分量(手羽元8本ですが)で炊飯器の早炊で出来ました! 本数が少なかったからか、味が濃くなったのでご飯入れておじやにして頂きます☆
    yuu221の作ってみた!投稿(*手羽元と大根の旨塩にんにく煮*)
  • yukaaa
    yukaaa

    2020/07/30 18:36

    旨塩にんにく美味しすぎます!! 鶏肉でも豚こま肉でも作りましたがどちらも抜群に美味しかったです♡

質問

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