汁物

大根と牛肉のスープ【韓国料理】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と牛肉の旨味たっぷりな韓国の定番スープです。 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ⁡ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ⁡ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ⁡☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 牛こま切れ肉
    200g
  • 大根
    1/2本・正味600g
  • 長ねぎ
    1本
  • にんにくのみじん切り
    2かけ分
  • A
    醬油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • 濃い目の昆布だし又は水
    1200㏄
  • 昆布茶又は昆布だしの素
    水を使う場合のみ小さじ2
  • 適量
  • ごま油
    適量
  • 白ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    牛こま切れ肉はA 醬油大さじ2、酒大さじ1を揉み込む。 大根は3㎝長さ、1~1.5㎝幅位の拍子切りにする。 長ねぎは小口切りにする。

    大根と牛肉のスープ【韓国料理】の下準備
  • 1

    鍋にごま油を熱してにんにくのみじん切り、牛肉、大根を炒める。

    大根と牛肉のスープ【韓国料理】の工程1
  • 2

    牛肉に火が通ったら、濃い目の昆布だし又は水と水の場合のみ昆布茶又は昆布だしの素も入れ、煮立って来たら灰汁を取り、蓋をして弱火で15分煮る。 更に長ねぎを加えて約5分煮たら、塩で味を調えて出来上がり! 器に盛り、お好みで白ごまを振る。

    大根と牛肉のスープ【韓国料理】の工程2

ポイント

【2人分の場合】 牛こま切れ肉:100g 大根:1/4本・正味300g 長ねぎ:1/2本 にんにくのみじん切り:1かけ分 (A)醬油:大さじ1 (A)酒:小さじ1と1/2 濃い目の昆布だし又は水:630㏄ 昆布茶又は昆布だしの素:水を使う場合のみ小さじ1 塩:適量 ごま油:適量 白ごま:お好みで

作ってみた!

質問

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