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主菜

にんにく味噌レモンマヨチキン・やみつきジューシー!

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  • 25

コク味噌マヨにレモンとにんにくを効かせてやみつき味に仕上げました♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 鶏もも肉
    600g
  • A
    にんにくのすりおろし
    小さじ2
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • 片栗粉・薄力粉
    各大さじ3
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2強
  • B
    味噌・砂糖
    各大さじ1
  • B
    オイスターソース・レモン汁
    各小さじ2
  • B
    にんにくのすりおろし
    小さじ1
  • 揚げ油
    適量
  • キャベツの千切りやプチトマト
    お好みで
  • 粗びき黒胡椒
    お好みで

作り方

  • 1

    B マヨネーズ大さじ2強、味噌・砂糖各大さじ1、オイスターソース・レモン汁各小さじ2、にんにくのすりおろし小さじ1をボウルに混ぜる。

    にんにく味噌レモンマヨチキン・やみつきジューシー!の工程1
  • 2

    鶏もも肉はひと口大に切り、A にんにくのすりおろし小さじ2、塩・こしょう少々を揉み込んでから片栗粉・薄力粉をまぶし、鍋やフライパンに揚げ油を入れて160℃~170℃に熱し、片面2~3分、裏返して2~3分揚げる。180℃~190℃に上げ、ひっくり返しながらカリッとするまで揚げる。

    にんにく味噌レモンマヨチキン・やみつきジューシー!の工程2
  • 3

    こんがりカリッと揚がったら、ペーパータオルや紙を敷いたバットに並べ油を切ってから、【1】のボウルに入れて絡め出来上がり!

    にんにく味噌レモンマヨチキン・やみつきジューシー!の工程3
  • 4

    器に盛りキャベツの千切りやプチトマトを添え、粗びき黒胡椒を振る。

    にんにく味噌レモンマヨチキン・やみつきジューシー!の工程4

ポイント

【2人分の場合】 鶏もも肉:300g (A)にんにくのすりおろし:小さじ1 (A)塩・こしょう:少々 片栗粉・薄力粉:各大さじ1と1/2 (B)マヨネーズ:大さじ1強 (B)味噌・砂糖:各大さじ1/2 (B)オイスターソース・レモン汁:各小さじ1 (B)にんにくのすりおろし:小さじ1/2 揚げ油:適量 キャベツの千切り:お好みで 粗びき黒胡椒:お好みで

作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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