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素朴ですがしみじみ美味しいスジェビです。楽しく摘まんでひっぱって、子供達にやらせても楽しいです^^ 薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。
・写真は全粒粉を使っているのでほんのり色が付いています。 【2人分の場合】 中力粉:125g(薄力粉を使う場合は薄力粉100gに片栗粉25gを加えます。) 80℃くらいのお湯:80㏄ じゃがいも:1個・正味100g ズッキーニ又は韓国かぼちゃ:1/2本・正味90g 玉ねぎ:1/4個・正味50g にんじん:1/12個・正味15g (A)にぼしと昆布のだし汁:680㏄(だしの素やダシダを使う場合は小さじ1/2強を加えて下さい。) (A)にんにくのみじん切り:大さじ1/2強 (A)薄口しょうゆ:小さじ1と1/2 (A)本みりん:大さじ1 (A)塩:小さじ1/2 塩:適量 粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:482031
更新日:2024/04/25
投稿日:2024/04/25
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