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    主菜

    新じゃがと手羽元のオレンジバター煮・煮るだけ簡単!

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    • 60

    意外な組み合わせですが、後ひく美味しさに仕上がります^^旬の新じゃがいもは是非丸っと入れてください♪ 薬膳効果 ☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に ☆オレンジ…食欲を促進して胃腸の働きを調える、のどの渇きや口の渇き、肺の乾燥を癒す。 ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に

    材料4人分

    • 鶏手羽元
      800g
    • 新じゃがいも(なるべく小粒なもの)
      8個・約550g
    • A
      100%オレンジジュース
      300㏄
    • A
      はちみつ
      大さじ1
    • A
      顆粒コンソメ
      小さじ2
    • A
      小さじ1/2
    • バター
      大さじ2
    • 粗びき黒こしょう
      お好みで

    作り方

    • 1

      鍋に鶏手羽元、きれいに洗った新じゃがいも(なるべく小粒なもの)とA 100%オレンジジュース300㏄、はちみつ大さじ1、顆粒コンソメ小さじ2、塩小さじ1/2を入れバターを乗せて火にかけ、煮立ったら蓋をして弱火で約30分煮る。

      新じゃがと手羽元のオレンジバター煮・煮るだけ簡単!の工程1
    • 2

      蓋を外し、弱めの中火でさらに約20分煮る。

      新じゃがと手羽元のオレンジバター煮・煮るだけ簡単!の工程2
    • 3

      照りが出てきたら出来上がり。

      新じゃがと手羽元のオレンジバター煮・煮るだけ簡単!の工程3
    • 4

      器にもりお好みで粗びき黒こしょうを振る。

      新じゃがと手羽元のオレンジバター煮・煮るだけ簡単!の工程4

    ポイント

    ・新じゃが皮つき丸ごとじゃない場合は煮崩れ防止のため、途中から加えてください。

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