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    副菜

    簡単・華やか・ヘルシー【豆腐モッツァレラのカプレーゼ】

    • 投稿日2023/12/22

    • 更新日2023/12/25

    • 調理時間5(豆腐の水切り時間などを除く。)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    「豆腐」と「塩麹」のたった2つの材料で、まるでモッツァレラチーズ...! 食感はむっちり、濃厚🤤 今回はクリスマスを意識して、「カプレーゼ」に。   ヘルシーかつ華やかで、クリスマスやおもてなしにピッタリです♩

    材料2人分

    • トマト
      1/2個
    • 豆腐
      1/2丁(約150g)
    • 塩麹
      大さじ1
    • オリーブオイル
      適量
    • 岩塩
      適量
    • ブラックペッパー
      適量
    • お好みのハーブ
      適量(レシピでは、ディルを使用)

    作り方

    ポイント

    ・豆腐の漬け込みについて  3日~1週間ほど漬け置きすると、豆腐の青臭さが軽減されて、濃厚さが増しておいしいです...!  ※キッチンペーパーは1日1回程度、取り変えること。 ・普段のおかずとして、ごま油とねぎを散らすだけでも、美味しいですよ!

    • ・豆腐は水切りをする。 →キッチンペーパーに包んで、ザルの上に置いて  30分ほどおく。  ザルを斜めにしておくと、水切りしやすいですよ!  もちろん、重しを乗せる方法でも ◎ ※電子レンジで加熱して水切りをする方法もありますが、食感が少し悪くなります。

      簡単・華やか・ヘルシー【豆腐モッツァレラのカプレーゼ】の下準備
    • 1

      水切りした豆腐に塩麹を満遍なく塗って、キッチンペーパーで包み、バットにのせる。 ラップをして冷蔵庫で2日以上おく。 ※1日1回ほどペーパーをとりかえる。

      簡単・華やか・ヘルシー【豆腐モッツァレラのカプレーゼ】の工程1
    • 2

      豆腐、トマトを切り、器に並べる。 岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイルをかけて、お好みのハーブをちらす。

      簡単・華やか・ヘルシー【豆腐モッツァレラのカプレーゼ】の工程2
    レシピID

    474001

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    あやか|発酵×旬野菜
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    あやか|発酵×旬野菜

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    • フードコーディネーター

    ○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。

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