主食

【豚肉と大根のルーロー飯 】無水で濃厚!しっかり味♬︎

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物54.2g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【無水で濃厚!こってりしっかり味のルーロー飯⠀】 ルーロー飯とは豚肉を刻んで 生姜やニンニク、八角などと甘辛く 煮込んだお肉を煮汁とともに ご飯にかける台湾のグルメです🇹🇼✨ これがご飯と合うんですよね🙈 通常お水を入れる所を今回は 大根の水分とお酒だけで煮込み 無水で濃厚な仕上がりにしました✨

材料2人分

  • ご飯
    適量
  • 豚バラブロック
    200g
  • 大根
    150g
  • A
    100ml
  • A
    みりん、砂糖、オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    生姜、にんにく
    各チューブ小さじ1

作り方

  • 1

    大根、豚バラブロックは1cm角に切る。

    【豚肉と大根のルーロー飯 】無水で濃厚!しっかり味♬︎の工程1
  • 2

    フライパンにごま油小さじ1(分量外)を中火で熱し大根を炒める。色が変わったら豚バラブロックを入れ炒める。

    【豚肉と大根のルーロー飯 】無水で濃厚!しっかり味♬︎の工程2
  • 3

    全体に軽く色が付いたらA 酒100ml、みりん、砂糖、オイスターソース各大さじ1、醤油小さじ2、生姜、にんにく各チューブ小さじ1を加えアルミ蓋をして、火を少し弱めて8~9分煮込む。

    【豚肉と大根のルーロー飯 】無水で濃厚!しっかり味♬︎の工程3
  • 4

    器にご飯を盛り上からかける。

    【豚肉と大根のルーロー飯 】無水で濃厚!しっかり味♬︎の工程4

ポイント

★青菜、半熟ゆで卵お好みで添えてお召し上がりください。 ★お好みで水溶き片栗粉(片栗粉、水…各小さじ1)でとろみをつけても美味しいです。 ★ゆで卵は沸騰したお湯に冷蔵庫から出してすぐの卵を入れて7分茹で(半熟)、冷水で冷やして作りました。 (卵をお湯に入れる時はヒビが入らないようにお玉を使って優しく入れると良いです。) (冷水で冷やす時は殻にヒビを入れてから冷やすと皮を剥きやすいです。) (普通茹で9分、固茹で10分程度です。)

作ってみた!

質問

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