主菜
【鶏キャベツの旨塩スープ鍋】あっさり、ヘルシー◎
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質14.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質11.2g
- 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あっさりした塩味のスープに、キャベツの甘みと鶏肉の旨みが溶け込んだ、やさしい味わいのヘルシー鍋です🥬🐓 素材のおいしさが引き立って、最後の一口まで飽きずに食べられます😌 時間がない日でもサッと作れて、胃にやさしいのもうれしいポイント◎ 黒こしょうをふれば味が締まり、大人も満足できる一鍋に🙆💕
ポイント
○ 白だしは吸い物の希釈が13〜15倍のものを使用しています。お吸い物の希釈が8〜9倍の白だしを使用する場合は、分量を約1.6倍（大さじ3強）にしてください。
レシピID：518044
更新日：2026/01/22
投稿日：2026/01/22
作ってみた！
し☆2026/05/21 06:18
2回目！！！ キャベツと鶏ももだけでこんなに美味しくて最高です┌(┌＾o＾)┐ ダイエットにもいいので助かります！！！
- し☆
2026/04/29 07:43
キャベツ、しめじ、えのき、とりもも！入れて作りましたーーーーっ！🤍 少しニンニクも追加…🤍 美味しすぎました(T ^ T)ありがとうございます！
joe san2026/04/02 09:55
ふんわり鶏もも肉と柔らかキャベツが、白だしベースの旨塩味スープに浸って、胃にも優しそうな美味しい簡単おかずが出来ました。
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