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    主菜

    チキンとピーマンのトマト煮《簡単に豪華メイン》

    • 投稿日2021/12/02

    • 更新日2021/12/02

    • 調理時間15

    鶏肉とピーマンを使ったトマト煮です。   煮込む時間は短時間ですがどろっとしたソースがとっても濃厚です。 簡単に華やかなメインが出来ちゃいます♪ パスタやパンを添えて食べても◎

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚
    • A
      小さじ1
    • A
      こしょう
      少々
    • A
      薄力粉
      適量
    • ピーマン
      3個
    • にんにく
      1片
    • トマト缶
      一缶(400g)
    • コンソメ(顆粒)
      4g
    • 砂糖
      小さじ1
    • 小さじ1〜1/2
    • こしょう
      少々
    • パセリ(みじん切り)
      1本分

    作り方

    ポイント

    🔸トマトソースを最後に煮詰めると酸味が飛びどろっとしたソースになり美味しくなります。 🔸砂糖を加えることでトマトの酸味を 抑えることができます。

    • 1

      鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、A 塩小さじ1、こしょう少々、薄力粉適量をまぶす。 ピーマンは乱切りにする。

      工程写真
    • 2

      フライパンに油(大さじ1.5,分量外)と潰したにんにくを中火で熱する。香りがたったら鶏肉を皮目から焼き付け、両面焼き色をつける。 ※中まで火を通す必要はありません。

      工程写真
    • 3

      両面に焼き色がついたらピーマンを加えて軽く炒め合わせる。 トマト缶、コンソメ(顆粒)を加え、蓋をして弱火で7分煮込む。

      工程写真
    • 4

      蓋を開けて砂糖、塩を加えてやや火を強めて2分程煮込み、ソースを煮詰める。 仕上げにこしょう、パセリ(みじん切り)を散らす。

      工程写真
    レシピID

    426989

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    カリニ彩
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    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

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