主食

ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*

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焼き時間は除く
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物114.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質106.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほっくほくのかぼちゃと、 クリーミーなホワイトソースが相性抜群! ワンパンでできるのでお手軽簡単です* ハロウィンやクリスマスなどの行事食にもおすすめですよ♡

材料2人分

  • かぼちゃ
    250g(種無し、皮付き)
  • 玉ねぎ
    1個(約160g)
  • ベーコン
    5枚(約40g)
  • 有塩バター
    20g
  • スパゲッティ
    200g
  • 600ml
  • 小麦粉
    大さじ4
  • 牛乳
    500ml
  • 顆粒コンソメ
    小さじ2
  • 塩こしょう
    少々
  • ピザ用チーズ
    適量
  • パン粉
    適量
  • オリーブオイル
    適量
  • パセリ
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    かぼちゃはひとくち大、 玉ねぎは薄切り、 ベーコンは細切りにする。

    ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*の工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンに有塩バターを入れ、溶けたら玉ねぎとベーコンを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。

    ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*の工程2
  • 3

    かぼちゃを加え軽く炒めたら水を入れる。

    ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*の工程3
  • 4

    沸騰したら半分に折ったスパゲッティを加え、時々かき混ぜながら弱中火で記載通りの時間茹でる。

    ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*の工程4
  • 5

    茹でたら火を強め汁気を飛ばす。 汁気が飛んだら一旦火を止め、小麦粉を加える。

    ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*の工程5
  • 6

    だまがなくなるまでよく混ぜる。

    ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*の工程6
  • 7

    小麦粉がよく混ざったら、再び中火で火をつける。牛乳を少しずつ加えてその都度よく混ぜる。

    ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*の工程7
  • 8

    とろみがついてきたら、顆粒コンソメと塩こしょうで味をつける。

  • 9

    耐熱皿に盛り付け、その上に ピザ用チーズ→パン粉→オリーブオイルの順にトッピングする。 200℃に予熱したオーブンで25分焼き、焦げ目をつける。

    ワンパンで!かぼちゃのスパゲッティグラタン*の工程9
  • 10

    焦げ目がついたらお好みでパセリをかける。

ポイント

*味が薄いときは、塩こしょうで調整してください。

作ってみた!

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