主菜

【絶品!!たまねぎソース】シャリアピン肉巻きナス

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20
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャリアピンソースって皆さん知ってますか? たまねぎを使った万能ソースでよくステーキとかに使われるソースです。 今回はお手軽にできる肉巻きナスに合わせてみました。

材料2人分

  • ナス
    4本
  • 豚バラ肉
    5~6枚
  • 片栗粉
    適量
  • たまねぎ
    1個
  • サラダ油
    適量
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • バター
    10g
  • 青ねぎ
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    蜂蜜
    大さじ1/2
  • A
    50ml
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ナスのヘタを切り、斜めに切り込みを入れる。ラップを軽くして、600Wの電子レンジで2分加熱する。

    【絶品!!たまねぎソース】シャリアピン肉巻きナスの工程1
  • 2

    豚バラ肉を巻き、片栗粉をまぶす。(1枚だと足りないので適宜、切って巻いてください)

    【絶品!!たまねぎソース】シャリアピン肉巻きナスの工程2
  • 3

    たまねぎをみじん切りにする。

    【絶品!!たまねぎソース】シャリアピン肉巻きナスの工程3
  • 4

    A 醤油大さじ1と1/2、酒大さじ1、蜂蜜大さじ1/2、水50ml、おろし生姜小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を混ぜる。

    【絶品!!たまねぎソース】シャリアピン肉巻きナスの工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油をしき、2に塩、こしょうし両面焼いていく。

    【絶品!!たまねぎソース】シャリアピン肉巻きナスの工程5
  • 6

    5を別皿に移し、3をさっと炒め、4を入れ水分が半分になるまで煮詰める。その後バターを入れ、混ぜながら溶かす。

    【絶品!!たまねぎソース】シャリアピン肉巻きナスの工程6
  • 7

    お皿に盛り、6、青ねぎをかける。

    【絶品!!たまねぎソース】シャリアピン肉巻きナスの工程7

ポイント

・ナスは電子レンジで事前に加熱しておくことで、肉巻きにしてもしっかり中まで火が通ります。 ・バターを最後に入れることで香りが飛ぶことなく楽しめますよ。

作ってみた!

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