副菜

【手が止まらない!!】ナスのひじき和え

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物22.1g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はそろそろ食べたい方も現れるナスレシピです。 ひじきと一緒に大量に作ってストックしておきましょう!!

材料2人分

  • ひじき
    7-8g
  • にんじん
    1本
  • ナス
    2本
  • ごま油
    適量
  • ごま
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    だしの素
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    ひじきを5分ほど水に浸して戻す。

    【手が止まらない!!】ナスのひじき和えの工程1
  • 2

    にんじんを千切りにする。

    【手が止まらない!!】ナスのひじき和えの工程2
  • 3

    ナスを乱切りにする。

    【手が止まらない!!】ナスのひじき和えの工程3
  • 4

    フライパンにごま油をしき、1、2をさっと炒める。

    【手が止まらない!!】ナスのひじき和えの工程4
  • 5

    A 醤油大さじ1、本みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1、だしの素大さじ1/2を入れ、さらに炒める。火を消して、ごまを入れさらに和える

    【手が止まらない!!】ナスのひじき和えの工程5

ポイント

にんじんはなくてもOK!!

作ってみた!

質問

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