主菜

豚肉となすの甘辛炒め【ごはんがすすむ♪】

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  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉の旨みをたっぷり吸ったなす炒めです♪ そのままおかずとして食べても、おつまみやお弁当にもおすすめ☆ ごはんと相性ぴったりなので、熱々ごはんにのせても! ピーマンも加えて彩りよく仕上げました♡ よかったら作ってみてくださいね♪

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    100g
  • なす
    2個
  • 塩・こしょう
    少々
  • ピーマン
    1個
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん•酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 白いりごま
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをふる。なすはへたを落とし、縦半分に切り、3〜4mm幅の斜め切る。水に5分さらし、ザルにあげ水けを切る。ピーマンは種とわたを取り、縦に1cm幅に切る。

    豚肉となすの甘辛炒め【ごはんがすすむ♪】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火に熱し、豚肉を入れ、色が変わるまで炒める。なす、ピーマンを加え、全体にしんなり油が回るまで炒める。

    豚肉となすの甘辛炒め【ごはんがすすむ♪】の工程2
  • 3

    A しょうゆ大さじ1、みりん•酒各大さじ1、砂糖小さじ1を加え、アルコールを飛ばしながら煮からめる。仕上げに白いりごまをふる。

    豚肉となすの甘辛炒め【ごはんがすすむ♪】の工程3

ポイント

・なすの水けはしっかりと切ってください。 ・お好きなきのこなどを加えてもおいしくいただけます。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/03/24 12:24

    豚肉となすの甘辛炒め🧡🐽🍆🫑💫✨ 豚肉🐽の旨味と、しっとりなす🍆と、シャキっとピーマン🫑が、絶品な甘辛タレに絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 朝ごはん🍚パパん👨🏼と時間差があったから、コレ💛私の分で、このボリュームで半分だよ〜💙めっちゃ美味しくて、野菜🍆🫑もたくさん取れて、夜なら🍺にも、めっちゃ合う〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😋💕💫✨ ちかさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(豚肉となすの甘辛炒め【ごはんがすすむ♪】)
  • chichi
    chichi

    2024/11/14 13:52

    ピーマンが無くて、椎茸と玉ねぎを使いました。 甘辛で食べやすく美味しかったです!!

質問

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