副菜

【簡単!】さつま芋とブロッコリーのクリチサラダ

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー108kcal
  • 炭水化物11.6g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質10.4g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつま芋とクリームチーズの相性が抜群! 合えるだけの簡単サラダ たっぷりできるので、お弁当のおかずや作りおきにもオススメ 是非作って見てください♪

材料5人分

  • さつま芋
    200g
  • ブロッコリー
    4房
  • クリームチーズ
    50g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 塩麹
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーを下茹でする。

  • 1

    さつま芋を1cm角に切り、5分程水にさらす

    【簡単!】さつま芋とブロッコリーのクリチサラダの工程1
  • 2

    ブロッコリーは下粗切りに、クリームチーズは適当にちぎる。

    【簡単!】さつま芋とブロッコリーのクリチサラダの工程2
  • 3

    耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて600Wのレンジに5分程かけ、柔らかくなるまで火を通す。

    【簡単!】さつま芋とブロッコリーのクリチサラダの工程3
  • 4

    柔らかくなったさつま芋にクリームチーズとブロッコリーを入れる。

    【簡単!】さつま芋とブロッコリーのクリチサラダの工程4
  • 5

    マヨネーズと塩麹で味をつける。

    【簡単!】さつま芋とブロッコリーのクリチサラダの工程5

ポイント

茹で冷凍ブロッコリーを使えばもっと時短になります!

作ってみた!

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