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    主菜

    トマト&レタスの麻婆豆腐(激辛!!🔥)

    • 投稿日2021/08/15

    • 更新日2021/08/15

    • 調理時間20

    青唐辛子が入った激辛麻婆豆腐です!花椒がしびれる辛さを引き立てます。 トマトの酸味が辛さをマイルドにするのでとてもクセになります。 レタスでシャキッとした食感も一緒に味わえます! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 辛いのが苦手な方は青唐辛子を抜いてもOKです。青唐辛子の代わりに、ししとうやピーマンの細切りを入れるのがおすすめです。

    材料2人分

    • 豚ひき肉
      200g
    • 絹ごし豆腐
      300g
    • トマト
      1個
    • レタス
      3枚
    • にんにく・生姜(みじん切り)
      各1かけ
    • 長ねぎ(みじん切り)
      大さじ1
    • 豆板醬
      小さじ1
    • 青唐辛子
      6本
    • 花椒ホール
      大さじ1
    • 甜麵醬
      大さじ1・1/2
    • A
      200ml
    • A
      ウェイパー
      大さじ1/2
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      料理酒
      大さじ1
    • 水溶き片栗粉
      適量(片栗粉大さじ1・1/2+水大さじ2で溶いたもの)
    • ごま油
      適量
    • ラー油
      適宜(お好みで)

    作り方

    ポイント

    青唐辛子・花椒ホール・豆板醬を炒めて辛さと香りを引き出すのがコツです。

    • ・絹ごし豆腐を一口大に切る。 ・トマトを乱切りにする。 ・レタスを一口大に切る。 ・青唐辛子を小口切にする。

    • 1

      フライパンにごま油をひき、豚ひき肉を中火で炒める。 にんにく・生姜(みじん切り)・長ねぎ(みじん切り)・豆板醬・青唐辛子・花椒ホールを加え、 豚ひき肉の色が変わり赤い油が出てくるまで炒める。

    • 2

      同じフライパンに、甜麵醬・トマトを加え、弱めの中で甜麵醬がなじむまで炒める。

    • 3

      ②のフライパンに、A 水200ml、ウェイパー大さじ1/2、しょうゆ大さじ1、料理酒大さじ1を加え中火で煮立たせる。 火を止めて水溶き片栗粉を少しずつ入れて混ぜ、再び中火にかけてとろみが出るまで加熱する。

    • 4

      豆腐・レタスを加えひと煮立ちし、お好みで仕上げにラー油をかける。

    レシピID

    419332

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    ご訪問ありがとうございます🌸 たくさん食べても無理なくダイエット! 野菜たっぷりのレシピを心がけています。 レシピを通して、 たくさんの方に料理の楽しさを知ってもらえたら嬉しいです。 食べることが大好きで食に関する資格を取得しました。(管理栄養士・調理師・フードコーディネーター・認定臨床栄養医学指導士etc.) 小中学校・保育園の給食調理におよそ6年間携わり、大量調理も熟知しています。 食品会社では商品のレシピ開発や素材の研究を行いました。BtoB、BtoCのレシピ開発、栄養価計算、栄養コラム、写真撮影など多数担当しました。 ・ダイエットレシピ ・管理栄養士・学校給食調理直伝レシピ

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