居酒屋で大人気の海苔サラダが、和えるだけで簡単! 海苔わかめをサラダに和えれば旨味たっぷり♪ ごま・海苔・わかめが入っているので、 鉄分やカルシウム・食物繊維がとれます。 大根葉があれば栄養強化に! βカロテンやビタミンを豊富に含むため、風邪予防にも。 大根は消化酵素ジアスターゼを含み、胃を労わります。
大根葉は傷んでいる箇所は取り除いて下さい。 小口切りにすれば食べやすく、彩りも良くなります。
レシピID:495128
更新日:2024/12/27
投稿日:2024/12/27
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