主菜

【超簡単エスニック!】じゃがいもと食べるハリッサチキン♩

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫に余っていたハリッサを 何かに使えないかなぁと思い、考えたレシピです^^ じゃがいもとハリッサチキンの相性が抜群です♩ 味付けはハリッサと塩胡椒のみですが 本格的なエスニック料理の味が味わえます!

材料2人分

  • 鶏モモ肉
    1枚
  • じゃがいも
    2個
  • 塩胡椒
    少々
  • ハリッサ
    小さじ2
  • パセリ
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鶏モモ肉を一口サイズに切る。 ・じゃがいもを1.5cmの厚さに輪切りに切る。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルをひき、 じゃがいもを並べて塩胡椒をし両面焼く。

    【超簡単エスニック!】じゃがいもと食べるハリッサチキン♩の工程1
  • 2

    鶏モモ肉を皮面から焼き、皮面がパリッとなったらひっくり返す。 ひっくり返したら弱火にしてしっかり火を通す。

    【超簡単エスニック!】じゃがいもと食べるハリッサチキン♩の工程2
  • 3

    余分な油を拭き取る。

    【超簡単エスニック!】じゃがいもと食べるハリッサチキン♩の工程3
  • 4

    ハリッサをいれて全体に馴染ませる。

    【超簡単エスニック!】じゃがいもと食べるハリッサチキン♩の工程4
  • 5

    最後に塩胡椒をして味を整える

    【超簡単エスニック!】じゃがいもと食べるハリッサチキン♩の工程5
  • 6

    お皿に盛ったらお好みでじゃがいもにパセリをかける。

    【超簡単エスニック!】じゃがいもと食べるハリッサチキン♩の工程6
  • 7

    追いハリッサ(分量外)をして、じゃがいもとチキンと一緒に♩

    【超簡単エスニック!】じゃがいもと食べるハリッサチキン♩の工程7

ポイント

皮をパリッと焼くのがおすすめです♩

作ってみた!

質問

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