副菜

【レンチンレシピ】しめじとなすの大葉ポン酢

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンですぐにできる簡単副菜◎大葉とポン酢の組み合わせが最高に美味しいです♪

材料2人分

  • しめじ
    1袋
  • なす
    1本
  • 大葉
    5枚
  • ポン酢
    大さじ1と1/2
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・しめじの石突きをとり、手でほぐしておく。 ・なすを食べやすい大きさに切る。 ・大葉を細かく刻む。

  • 1

    耐熱ボウルにしめじとなすを入れる。水を回しかけ、ラップをして電子レンジ600Wで2分加熱する。

    【レンチンレシピ】しめじとなすの大葉ポン酢の工程1
  • 2

    一旦全体を混ぜ合わせ、再度1分加熱する。

    【レンチンレシピ】しめじとなすの大葉ポン酢の工程2
  • 3

    全体を混ぜ合わせ、余分な水分を捨てる。そこに大葉とポン酢を加えてよく和える

    【レンチンレシピ】しめじとなすの大葉ポン酢の工程3

ポイント

・味がぼやけてしまいますので、加熱した後の余分な水分は捨ててください。 ・大葉はもっと足しても美味しいです◎

作ってみた!

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