主菜

やみつき♪豚こま肉とさつまいもの甘辛炒め

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  • エネルギー545kcal
  • 炭水化物58.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質55.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やみつきになるボリューム満足おかず♪ 甘辛いタレとさつまいもの相性抜群◎ ごはんのおかずはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめです★

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • さつまいも
    200g
  • 塩コショウ
    適量
  • 片栗粉
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    醤油、みりん、料理酒、砂糖
    各大さじ2

作り方

  • 1

    さつまいもはひと口大の乱切りにする。

    やみつき♪豚こま肉とさつまいもの甘辛炒めの工程1
  • 2

    5分程水にさらして、水気を切る。

    やみつき♪豚こま肉とさつまいもの甘辛炒めの工程2
  • 3

    豚こま切れ肉全体に塩コショウ、片栗粉をまぶす。

    やみつき♪豚こま肉とさつまいもの甘辛炒めの工程3
  • 4

    中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて炒める。

    やみつき♪豚こま肉とさつまいもの甘辛炒めの工程4
  • 5

    豚肉に焼き色がついたら2を入れて蓋をし、中火で5分程蒸し焼きにする。

    やみつき♪豚こま肉とさつまいもの甘辛炒めの工程5
  • 6

    余分な油をキッチンペーパーなどで拭きとり、A 醤油、みりん、料理酒、砂糖各大さじ2を加えて煮絡める

    やみつき♪豚こま肉とさつまいもの甘辛炒めの工程6

ポイント

蒸し焼き時間はさつまいもの大きさによって異なります。 竹串を刺したときにスッと入るくらいの柔らかさになるまで加熱してください。

作ってみた!

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