副菜

温かくても冷たくても♪麺つゆとごま油で簡単♪茄子の煮浸し

印刷する

埋め込む

20分
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜と大葉をたっぷりのせた、温かくても、冷たくても、常温でも美味しい煮浸しです😊♪ 冷たく冷やすと夏の暑い時期にピッタリの1品✨✨

材料4人分

  • 茄子
    3本(400g)
  • 大葉
    6枚
  • 生姜
    大1かけ
  • A
    麺つゆ(2倍濃縮)
    大さじ4
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    茅乃舎だし
    小さじ2
  • A
    水
    150ml
  • ごま油
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    茄子は、縦に半分に切り、斜めに隠し包丁を入れる。 大きめに乱切りにする。 生姜は、すりおろす。 大葉は、千切りにする。

    温かくても冷たくても♪麺つゆとごま油で簡単♪茄子の煮浸しの工程1
  • 2

    鍋にごま油を入れ、茄子を1~2分炒める。 生姜の2/3量とA 麺つゆ(2倍濃縮)大さじ4、みりん大さじ1、茅乃舎だし小さじ2、水150mlを入れ、落とし蓋をして、15分程煮る。 粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。

  • 3

    器に盛り、生姜と大葉をのせる。

ポイント

■茄子に隠し包丁をして味を馴染みやすくしています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら