副菜

コクうま♪【ごぼうとハムのハニー味噌マヨサラダ】

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レンジ加熱時間はのぞく
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆比較的安めのごぼうを取り入れたおつまみにもお弁当にも大活躍なおかずなんです♪ ◆レンチンで作れるので簡単スピーディー☆☆ ◆作り置きにもなるので、多めに作って後日にまわしてもOK♪ ※動画では、4:07〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 5日 冷凍 : 14日

材料4人分

  • ごぼう
    1/2本
  • ハム
    4枚
  • しめじ
    1パック
  • A
    みそ、マヨネーズ
    各大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    ニンニクチューブ
    5cm
  • 青ねぎ、いり白ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・ごぼうとハムはせん切りにする。 ・しめじは小房に分ける。

    コクうま♪【ごぼうとハムのハニー味噌マヨサラダ】の下準備
  • 1

    耐熱容器に、ごぼう、しめじの順に入れ、フタをずらしてのせ、600wの電子レンジで5分加熱する。 ※500wで5分30秒

    コクうま♪【ごぼうとハムのハニー味噌マヨサラダ】の工程1
  • 2

    水分を抜き、ハム、A みそ、マヨネーズ各大さじ2、はちみつ大さじ1、ニンニクチューブ5cmを入れて混ぜ合わせる。 お好みで、青ねぎ、いり白ごまをかける。

    コクうま♪【ごぼうとハムのハニー味噌マヨサラダ】の工程2

ポイント

【美味しく作るポイント2つ】 ①耐熱容器にごぼうとしめじの順に入れる→しめじの旨味をごぼうに染み渡らせるためと、火を通りやすくするためです♪ ②レンチン後、水を抜く→フタの端から水分を抜いてください。ペーパータオルで拭き取っても大丈夫。水っぽくなるのを防ぎます☆ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

  • ごんべす
    ごんべす

    2025/12/03 18:04

    腸活でしかない✨️☺ ものすごく簡単にできてびっくりしました🙀 長野県の重厚な味噌を使用したので少ししょっぱくなったため、冷凍してあったしめじをチンして追加しました🍄‍🟫 ハニー味噌&ニンニクマヨ美味しくてハイボールのつまみにぴったり🥃💖 パセリなんか散らしちゃったりして(#^.^#) うちでは私が好きすぎて程良く2人分でした😊
    ごんべすの作ってみた!投稿(コクうま♪【ごぼうとハムのハニー味噌マヨサラダ】)
  • はるねこ
    はるねこ

    2024/03/11 21:37

    はちみつも味噌マヨもにんにくも、好きなものばかりで絶対美味しいはず!とそそられました。 ごぼうはきんぴらばかり作りがちでしたが、新しい味わいで美味しかったです。
    はるねこの作ってみた!投稿(コクうま♪【ごぼうとハムのハニー味噌マヨサラダ】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら