10分混ぜ混ぜ♪【キャベツとほうれん草のごま味噌ツナサラダ】

材料4人分

• キャベツ
  1/4個
• ほうれん草
  1/2袋
• ツナ
  1缶(70g)
• コーン
  1/2缶(60g)
• 塩
  小さじ1/4
• A
  マヨネーズ、すり白ごま
  各大さじ1
• A
  味噌、ごま油、鶏がらスープの素、醬油
  各小さじ1/2
• いり白ごま
  お好みで

作り方

• 下準備
  ・キャベツは、1cm幅のざく切りにする。 ・ほうれん草は塩を入れて沸騰した鍋で茹でて流水で冷やし水分をしっかりしぼり、3cm幅に切る。 ・ツナとコーンは汁気を切る。

  
• 1

  耐熱ボウルにキャベツを入れて、塩をふりかけラップをかけて600wの電子レンジで2分加熱する。

  
• 2

  水分をしっかりしぼり、A マヨネーズ、すり白ごま各大さじ1、味噌、ごま油、鶏がらスープの素、醬油各小さじ1/2入れ混ぜ、ほうれん草、ツナ、コーンを入れて混ぜ合わせる。 ※お好みで、いり白ごまをかける。

  

ポイント

【美味しく作るポイント2つ】 ①［下準備］ほうれん草を茹でる→面倒であればレンチンでもOK! ②［下準備］［工程2］ほうれん草とキャベツの水分はしっかり切る→保存がきくのと、味が決まります♪ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう♪ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！

作ってみた！

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