副菜
ポリ袋で！さっぱり、きゅうり塩昆布♪
投稿日2022/08/17
更新日2022/08/17
調理時間5分(漬け込み時間は除く。)
ポリ袋に材料全てを入れて揉み込むだけ！ 簡単なのに、美味しいきゅうりの浅漬け風＾＾ ⭐︎女性に嬉しい！きゅうりはむくみを防ぐ？ きゅうりが豊富に含むカリウムは、ナトリウムとともに細胞内の浸透圧の調整に関わるミネラルのひとつです。また、過剰なナトリウムの排出を促し、むくみを防いでくれるんです♪
材料4人分
- きゅうり3本
- A塩昆布6g(大さじ1)
- A酢大さじ1
- A塩小さじ1/3
作り方
ポイント
漬ける時間が長いほど味が染み込みます♪ 冷蔵で３日くらいまで保存可能＾＾
- 準
きゅうりは洗い、ヘタを取り、しまむきにし、5ミリ幅に斜め切りにする。
- 1
ポリ袋にきゅうりとA 塩昆布6g、酢大さじ1、塩小さじ1/3を入れ、よく揉み込み、10分以上おく。 皿に盛る。
レシピID
443043
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook
