副菜
ポリ袋で！さっぱり、きゅうり塩昆布♪
投稿日2022/08/17
更新日2022/08/17
調理時間5分(漬け込み時間は除く。)
ポリ袋に材料全てを入れて揉み込むだけ！ 簡単なのに、美味しいきゅうりの浅漬け風＾＾ ⭐︎女性に嬉しい！きゅうりはむくみを防ぐ？ きゅうりが豊富に含むカリウムは、ナトリウムとともに細胞内の浸透圧の調整に関わるミネラルのひとつです。また、過剰なナトリウムの排出を促し、むくみを防いでくれるんです♪
材料4人分
- きゅうり3本
- A塩昆布6g(大さじ1)
- A酢大さじ1
- A塩小さじ1/3
作り方
ポイント
漬ける時間が長いほど味が染み込みます♪ 冷蔵で３日くらいまで保存可能＾＾
- 準
きゅうりは洗い、ヘタを取り、しまむきにし、5ミリ幅に斜め切りにする。
- 1
ポリ袋にきゅうりとA 塩昆布6g、酢大さじ1、塩小さじ1/3を入れ、よく揉み込み、10分以上おく。 皿に盛る。
レシピID
443043
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ぐっキング
＊＊＊＊＊＊👩🏻🍳管理栄養士＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊🥬フードスペシャリスト＊＊＊＊ ＊＊＊＊🍅サプリメント管理士＊＊＊＊＊ 管理栄養士のぐっキングです✨＾＾ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています！ また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2