レシピサイトNadia
    主菜

    冬の定番和食♪ぶり大根

    • 投稿日2023/01/23

    • 更新日2023/01/23

    • 調理時間60

    和食の定番!ぶり大根♪下ごしらえに時間はかかりますが、あとは煮るだけなので意外に簡単なんです〜^^ ⭐︎冬が旬のぶり。どんな栄養があるの?? ぶりはたんぱく質と脂質が豊富で、ビタミン類や鉄などのミネラルも多く含む栄養価の高い魚です。また、コレステロールの代謝を促進するビタミンB1・B2・ナイアシンも含まれています^^

    材料2人分

    • 大根
      600g(12センチ)
    • 大さじ1
    • ぶりの切り身
      2切れ
    • 少々
    • A
      しょうゆ
      大さじ3
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • 生姜
      1欠け

    作り方

    ポイント

    煮汁がサラサラとした場合、具材を皿に盛った後、汁を強火で煮立て、照りが出たら上からかけてください♪ 落し蓋がない場合、くしゃくしゃにしたアルミホイルを乗せてもおっけーです〜^^

    • ぶりの切り身は半分に切り、塩を振って10分程おく。熱湯にぶりを入れ、表面が白くなったら水にとり、汚れをとる。

      工程写真
    • 1

      大根は皮を厚めに剥き、2センチの厚さの半月切りにする。鍋に大根、大根にかぶるくらいの水、米を入れ、沸騰させ、弱火で10分程煮立てる。水にとり、ザルに上げておく。 生姜は薄切りにする。

      工程写真
    • 2

      鍋にぶりの切り身、大根、生姜、A しょうゆ大さじ3、酒大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ2、ひたひたになるくらにの水を入れ、強火にかける。 煮立ったら、アクを取り、落とし蓋をし、弱めの中火で15分程煮る。 器に盛る。

      工程写真
    レシピID

    452496

    質問

    作ってみた!

    「ぶり大根」の基本レシピ・作り方

    こんな「ぶり大根」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「大根」の基礎

    「ぶり」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    ぐっキング
    • Artist

    ぐっキング

    ******👩🏻‍🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています! また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2

    「料理家」という働き方 Artist History