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殿堂入りしている「白菜とベーコンの洋風マヨサラダ(Nadia ID:368546)」のバージョン2です。 わが家でも大人気で、白菜サラダの中ではリピ率No.1! 元レシピ量では少なすぎて、あっという間になくなるため、1.5倍量にして作り置き。 さらに少しでも手間がかからないよう、ベーコンの調理をより簡単に・洗い物も少なくなるよう変更し、時短&楽ちんにもなりました^^ おいしさはそのままにバージョンアップです♪ 元レシピはコチラ→ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/368546
*レンチンした白菜を絞る時は、内部が熱いことがありますのでご注意ください。 *ベーコンを加える際、まわしかけたオリーブ油も出来るだけ残さずボウルに入れてください。 *ガーリックパウダーがない場合は、おろしにんにくをご使用ください。 *塩気が足りないと味が決まりにくいため、その時は味見をしながら塩を微量ずつ増やしてみてください。
白菜は芯は1.5cm、葉の部分は3cmにカットし、耐熱容器に入れる。 塩ひとつまみ(分量外)をパラパラとかけ、ラップをふんわりかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。粗熱が取れたら手で絞って水気を切り、ボウルに入れる。
ハーフベーコンは5mm幅に切る。 くっつかないアルミホイルの上に広げ、オリーブ油をまわしかける。箸で軽く混ぜて全体に行き渡ったら、ベーコンを広げ、トースターで4~5分(強火)で焼く。
1のボウルに2を入れ、A マヨネーズ大さじ3、粉チーズ大さじ1と1/2、塩ひとつまみ、ガーリックパウダー少々、粗びき胡椒適量を加えて混ぜ合わせる。 器に盛り付け、粉チーズ、粗挽き胡椒(いずれも分量外)をふる。
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2023/02/23 15:04
2022/12/13 20:58
藤本マキ
料理研究家・栄養士・豆腐マイスター
料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) リバウンドを繰り返していた夫の、リバウンドなし!-12kgダイエット成功レシピを中心に レシピを公開しています。 ◇───────────────────────◇ ※著書『藤本マキの食べやせごはん』 2024年4月19日より発売開始いたしました♪ ◇───────────────────────◇ ■おいしさにこだわる食べやせごはん ※低カロリー・低脂質・高たんぱく質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。