秋は美味しい食材がたくさん出てくる季節です。 食欲の秋はしっかり食べたいですよね♪ 今回のレシピの主役は”鮭”(秋鮭でなくても大丈夫) 煮ても焼いてもおいしい鮭だけど、炊き込みご飯も手軽でおいしいので大好きです。 彩りよい炊き込みご飯なので、おもてなしメニューとしてもぴったり♪ ●こんなときにおすすめ ・鮭の切り身が余ったとき ・ごはんをたくさん食べたいとき ・おもてなしの機会に
・塩鮭でも生鮭でもOK!生鮭の場合は自然な味わいに ・残った場合は、おにぎりにして冷凍しておくのがおすすめ
・ごぼうはささがきにして水にさらしておきます ・枝豆はさやから出しておく(むき枝豆が便利)
土鍋の場合は、 30分以上水に漬けておき、炊き上がったら10分ほど蒸らし、フタを開けて混ぜ合わせる。
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2023/02/12 23:01
2022/11/15 14:30
2022/11/15 12:47
五賀洋佳(ひろ)
管理栄養士・ホットケーキミックス研究家
[料理家/管理栄養士] 岡山県出身。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験から、家族でおいしく食べながら体型をキープできるゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎元病院勤務&特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり