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    主食

    秋の味覚♪鮭とごぼうの炊き込みご飯

    • 投稿日2022/09/14

    • 更新日2022/09/14

    • 調理時間30(浸水時間を除く)

    秋は美味しい食材がたくさん出てくる季節です。 食欲の秋はしっかり食べたいですよね♪ 今回のレシピの主役は”鮭”(秋鮭でなくても大丈夫) 煮ても焼いてもおいしい鮭だけど、炊き込みご飯も手軽でおいしいので大好きです。 彩りよい炊き込みご飯なので、おもてなしメニューとしてもぴったり♪ ●こんなときにおすすめ ・鮭の切り身が余ったとき ・ごはんをたくさん食べたいとき ・おもてなしの機会に

    材料4人分

    • お米
      3合
    • 3合分より少なめ
    • 鮭の切り身
      2切れ(1切れ約70g)
    • 冷凍えだまめ
      約50g
    • ささがきごぼう
      約50g
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      本みりん
      大さじ2
    • A
      白だし
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・塩鮭でも生鮭でもOK!生鮭の場合は自然な味わいに ・残った場合は、おにぎりにして冷凍しておくのがおすすめ

    • ・ごぼうはささがきにして水にさらしておきます ・枝豆はさやから出しておく(むき枝豆が便利)

    • 1

      お米は通常通りに洗米し、炊飯器に入れたらA 醤油大さじ2、本みりん大さじ2、白だし大さじ1を加える。 3合分になるように水を加え、鮭の切り身、冷凍えだまめ、ささがきごぼうを乗せて炊く。 炊きあがったら、鮭の骨を取り除き、全体をよく混ぜ合わせる。 好みで白ごまをふってもよい。

      秋の味覚♪鮭とごぼうの炊き込みご飯の工程1
    • 2

      土鍋の場合は、 30分以上水に漬けておき、炊き上がったら10分ほど蒸らし、フタを開けて混ぜ合わせる。

      秋の味覚♪鮭とごぼうの炊き込みご飯の工程2
    レシピID

    444736

    質問

    作ってみた!

    • aiueo_の作ってみた!投稿(秋の味覚♪鮭とごぼうの炊き込みご飯)
      aiueo_
      aiueo_

      2023/02/12 23:01

      美味しかったです!!
    • 五賀洋佳(ひろ)Artist
      五賀洋佳(ひろ)

      2022/11/15 14:30

      コメントありがとうございます💕 ひじきもいいですね〜✨ ぜひぜひ、また作ってみてくださいね😊
    • buffy
      buffy

      2022/11/15 12:47

      枝豆がなかったので、代わりに同量のひじきを使って作ってみました。 優しい塩気でおかずとも相性良く、すごく美味しかったです(^^) また作りたいと思います〜

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    五賀洋佳(ひろ)

    管理栄養士・ホットケーキミックス研究家

    • 管理栄養士
    • 野菜ソムリエ
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    [料理家/管理栄養士] 岡山県出身。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験から、家族でおいしく食べながら体型をキープできるゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎元病院勤務&特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり

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