主菜

ボリューム満点ワンポイントで絶品!麻婆茄子

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番の麻婆茄子◎ とろっと茄子とピリ辛のお肉が絡んで絶品♡ ご飯もお酒もどんどん進むしっかり味です! 先にひき肉と豆板醤を一緒に炒めることで 旨味が倍増しますよ! ご飯にのせて麻婆丼にするのもおすすめです♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • なす
    2~3本
  • A
    生姜、にんにくチューブ
    3cm
  • A
    豆板醬
    小さじ1
  • B
    水
    1cup
  • B
    酒
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素、オイスターソース
    小さじ2
  • B
    醤油、味噌、砂糖
    大さじ1/2
  • C
    水
    大さじ2
  • C
    片栗粉
    大さじ1
  • お好みでネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    なすは長さを半分に切り、更に縦4~8等分に切り水に浸す。 B 水1cup、酒大さじ1、鶏がらスープの素、オイスターソース小さじ2、醤油、味噌、砂糖大さじ1/2を混ぜ合わせておく。

    ボリューム満点ワンポイントで絶品!麻婆茄子の下準備
  • 1

    フライパンにごま油(小1)を熱し、なすをじっくり炒め火が通ったら一旦取り出しておく。

    ボリューム満点ワンポイントで絶品!麻婆茄子の工程1
  • 2

    なすを焼いたフライパンにごま油(小さじ1)を熱し、豚ひき肉とA 生姜、にんにくチューブ3cm、豆板醬小さじ1を加えてしっかりと炒める。

    ボリューム満点ワンポイントで絶品!麻婆茄子の工程2
  • 3

    なすを戻し入れB 水1cup、酒大さじ1、鶏がらスープの素、オイスターソース小さじ2、醤油、味噌、砂糖大さじ1/2を加えて4分ほど炒め煮する。

    ボリューム満点ワンポイントで絶品!麻婆茄子の工程3
  • 4

    火を止めてC 水大さじ2、片栗粉大さじ1を合わせた水溶き片栗粉をしっかりと混ぜてから加え、かき混ぜとろみをつける。 お好みでネギを散らしたら完成。

    ボリューム満点ワンポイントで絶品!麻婆茄子の工程4

ポイント

なすは小さい場合、3本使用してください。

作ってみた!

質問

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