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【パパッとあと1品♪】長芋とツナの和風ポン酢和え

【パパッとあと1品♪】長芋とツナの和風ポン酢和え
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5分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんが進む爽やかな味わいで、おかずとしてもおつまみとしても最適です✨

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • きゅうり
    1本
  • A
    ツナ缶
    1巻
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    和風だし
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    炒りごま
    出来ました
  • 七味唐辛子
    お好みで
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    長芋の皮をむき、千切りにする。きゅうりも千切りにする。

    【パパッとあと1品♪】長芋とツナの和風ポン酢和えの工程1
  • 2

    ボウルにA ツナ缶1巻、ポン酢大さじ3、和風だし小さじ1、砂糖小さじ1、炒りごま出来ましたを入れてよく混ぜる。千切りした長芋、きゅうりを加え全体に和える。器に盛り、お好みで七味唐辛子をかけて完成。

    【パパッとあと1品♪】長芋とツナの和風ポン酢和えの工程2

ポイント

切った長芋をすりおろすと粘りが強くなるので、千切りにすることで食感を楽しめます😊

レシピID：459655

更新日：2023/04/29

投稿日：2023/04/29

作ってみた！

レビュー（1件）
  • 821766
    821766

    2023/07/07 19:36

    簡単においしく出来たので😊 とっても嬉しいです 新しい我が家の一品にしようと思います💕
    821766の作ってみた!投稿(【パパッとあと1品♪】長芋とツナの和風ポン酢和え)

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