主食

激簡単!茄子ミートパスタ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物96.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質92.4g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉から脂がしっかり出るので、油不使用で作ってますが、もし油が足りない場合、オリーブオイルをプラスして挽肉や野菜を焼いて下さい☺️

材料2人分

  • スパゲティ
    200g
  • 豚ひき肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ニンニク
    2欠片
  • 茄子
    1本
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • 粉チーズ
    適量
  • 乾燥パセリ
    適量
  • A
    ケチャップ
    大さじ5
  • A
    ウスターソース
    大さじ3
  • A
    コンソメ
    小さじ2
  • A
    400ml

作り方

  • 下準備
    玉ねぎとニンニクはみじん切り、茄子は輪切りにする。

    激簡単!茄子ミートパスタの下準備
  • 1

    ホットプレートに豚ひき肉を入れて1分程度焼いたら、塩、胡椒を入れてほぐしながら炒める。

    激簡単!茄子ミートパスタの工程1
  • 2

    ニンニク、玉ねぎ、茄子を加えて更に炒める。

    激簡単!茄子ミートパスタの工程2
  • 3

    A ケチャップ大さじ5、ウスターソース大さじ3、コンソメ小さじ2、水400mlを加えて混ぜ合わせたら、蓋をして沸騰するまで待つ。

    激簡単!茄子ミートパスタの工程3
  • 4

    スパゲティを入れて軽くほぐしたら、蓋をしてスパゲティの茹で時間待つ。

    激簡単!茄子ミートパスタの工程4
  • 5

    スパゲティが柔らかくなった事を確認したら全体を混ぜる。 お好みで粉チーズ、乾燥パセリを散らしたら完成出来上がり!

    激簡単!茄子ミートパスタの工程5

ポイント

今回は《茄子🍆》がメイン✨ 旬の野菜を使って安く美味しいパスタ🍝是非お試し下さい👩‍🍳 ・ホットプレート一つで完成✨ ・スパゲティの別茹で不要!洗い物が少なくて済む ・みんなでシェアして楽しいおいしい☺️ ・ひき肉の旨味がじゅわ〜っとソースに染み渡ってます🍴

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら