副菜

じゃがいものスモーキーロースト

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オーブンの焼き時間30分を含む
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物29.0g
  • 脂質6.3g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スモークパプリカの風味がお酒にもよく合います。 実は低カロリーで、ビタミンCも壊れにくいじゃがいもを少量の油でヘルシーにいただけます。

材料4人分

  • じゃがいも
    700g(あれば新じゃが)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • スモークパプリカパウダー
    小さじ2(又はパプリカパウダー)
  • すりおろしにんにく
    小さじ1
  • きび砂糖
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々
  • イタリアンパセリ
    適量(飾り用(無くても可))

作り方

  • 下準備
    オーブンを210℃に予熱しておく。

  • 1

    じゃがいもは皮つきのままよく洗う。 新じゃがなど小さいものは、縦半分に切り、大きめのものは4等分に切る。

  • 2

    オーブンの天板にクッキングシートを敷いてじゃがいもをのせ、オリーブオイル、スモークパプリカパウダー、すりおろしにんにく、きび砂糖、塩、こしょうを全体にまぶす。 全体が混ざったら、じゃがいもが重ならないように並べる。

  • 3

    210℃に予熱したオーブンで、じゃがいもに焼き色がつき、柔らかくなるまで、時々様子をみながら30分程焼く。

  • 4

    焼きあがったら皿に盛り付け、イタリアンパセリを刻んで飾る。

ポイント

普通のじゃがいもでも出来ますが、新じゃがだとよりほくほくして美味しくなります。 オーブンの機種によって、温度や焼き時間を調整してください。

作ってみた!

質問

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