副菜

めんつゆで簡単美味しい♡たたききゅうりの梅みょうが和え

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  • エネルギー18kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梅干しの酸っぱさとみょうがの香りがポイント!めんつゆを使用するので、誰でも簡単に味が決まります。 さっぱりと食べられて、夏にぴったりの一品です。

材料2人分

  • きゅうり
    1本(120g程度)
  • みょうが
    1個
  • 梅干し
    1個
  • めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • 白ごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    みょうがは千切りにし、梅干しは包丁でたたく。

    めんつゆで簡単美味しい♡たたききゅうりの梅みょうが和えの工程1
  • 2

    きゅうりは麺棒で叩いてヘタをとり、食べやすい大きさに切る。

    めんつゆで簡単美味しい♡たたききゅうりの梅みょうが和えの工程2
  • 3

    みょうが、梅干し、めんつゆ(2倍濃縮)、白ごまを加えて和える

    めんつゆで簡単美味しい♡たたききゅうりの梅みょうが和えの工程3

ポイント

・きゅうりを叩くことで味が馴染みやすくなります。 ・梅干しやめんつゆの種類によって量は調整してください。 ・冷蔵庫で冷やして、味を馴染ませてから食べても美味しいです。

作ってみた!

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