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副菜

15分で完成!いわし水煮缶のオニオンポテトサラダ

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  • 15

いわしの水煮缶入りの栄養満点ポテトサラダです♡ オニオンスライスも入っているので、じゃがいものほくほく感にたまねぎのシャキッとみずみずしさが美味しい。 マヨネーズは控えめで、いわしの旨味が楽しめるサラダになっています♫ 満足感もばっちり◎

材料2人分

  • じゃがいも
    2~3個(250g程度)
  • たまねぎ
    1/8個(25g程度)
  • いわし水煮缶
    1缶(固形量70g)
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2〜
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • A
    適量
  • A
    黒こしょう
    適量
  • ドライパセリ
    適量

作り方

  • 1

    たまねぎはスライスして水にさっとさらし、水気を絞る。

  • 2

    じゃがいもは皮をむいて、1cm幅の輪切りにする。 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ600Wで5分加熱する。

    15分で完成!いわし水煮缶のオニオンポテトサラダの工程2
  • 3

    じゃがいもを粗くつぶしながら、A マヨネーズ小さじ2〜、レモン汁小さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1/2、塩適量、黒こしょう適量を加えて混ぜる。

    15分で完成!いわし水煮缶のオニオンポテトサラダの工程3
  • 4

    たまねぎ、いわし水煮缶を加えて混ぜ合わせる。

    15分で完成!いわし水煮缶のオニオンポテトサラダの工程4
  • 5

    器に盛り、ドライパセリをふる。

    15分で完成!いわし水煮缶のオニオンポテトサラダの工程5

ポイント

・じゃがいもに火が通るまで加熱時間は調整してください。 ・じゃがいものつぶし加減はお好みで仕上げてください。 ・マヨネーズの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

管理栄養士ゆきぼむ
  • Artist

管理栄養士ゆきぼむ

料理研究家

  • 管理栄養士
  • ナチュラルフード・コーディネーター

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