主食

カフェ風♡サーモンとアスパラの冷製パスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンとアスパラで作る冷製パスタ♡ マリネしたサーモンにスパゲッティを和えるだけで とっても簡単にできあがります。 爽やかなレモンの香りが美味しい♫ 見た目も華やかな春を感じるパスタです。 アスパラが旬の時期に ぜひ作ってみてください♡

材料1人分

  • スパゲッティ
    70g
  • サーモン(刺身用)
    4切れ(約40g)
  • アスパラガス
    2本(約40g)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    適量
  • 粉チーズ
    適量
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    大きめのボウルにA オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩適量をよく混ぜ合わせ、サーモン(刺身用)を和える

    カフェ風♡サーモンとアスパラの冷製パスタの工程1
  • 2

    アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、根元部分の皮をむいて、3cm長さの斜め切りにする。 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ600Wで1分ほど加熱する。

    カフェ風♡サーモンとアスパラの冷製パスタの工程2
  • 3

    鍋に塩(分量外・適量)を加えたたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆで、冷水で冷まして水気をしっかりと切る。

  • 4

    スパゲッティ、アスパラガスを2に加えてよく混ぜ合わせる。

    カフェ風♡サーモンとアスパラの冷製パスタの工程4
  • 5

    器に盛り、粉チーズ、黒こしょうをふる。

    カフェ風♡サーモンとアスパラの冷製パスタの工程5

ポイント

・アスパラガスの太さに合わせて、加熱時間は調整してください。 スパゲッティと一緒にゆでてもOK。(残り2分ほどで入れる。) ・細めのスパゲッティを使用してください。 カッペリー二で作るのもおすすめです。 ・サーモンはスモークサーモンを使用しても可。

作ってみた!

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