副菜

やみつき♡大根とツナの海苔和え

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根をもりもり食べられる一品♡ ツナのうま味と焼き海苔の香りで やみつきになる美味しさです。 ぽん酢で味付けするのでさっぱり楽しめますよ♪

材料2人分

  • 大根
    150g
  • 適量
  • ツナ缶
    1/2缶(35g)
  • 焼き海苔
    1/2枚
  • A
    ぽん酢
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    大根は薄いいちょう切りにし、塩をふって5〜10分ほどおく。

    やみつき♡大根とツナの海苔和えの工程1
  • 2

    水気をしぼった大根をボウルに入れ、汁気を切ったツナ缶、A ぽん酢小さじ2、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/4を加えて和える

    やみつき♡大根とツナの海苔和えの工程2
  • 3

    焼き海苔をちぎって加え、ざっくり和える

    やみつき♡大根とツナの海苔和えの工程3

ポイント

・大根は薄く切りすぎなくてもOK!食感が楽しめてそれもまた美味しいです。

作ってみた!

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