副菜
2歳児爆食。混ぜるだけの白菜サラダ #やみつき
投稿日2023/03/22
更新日2023/03/22
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ただ混ぜるだけで抜群においしい！ 味見のつもりが本気で食べだした2歳の手（動画内） ぱくぱく止まりませんでした👏 「魚も食べさせたいけど触るのが苦手」 なんて方にもおすすめです◎ #低カロリー
材料4人分
- にんじん1/2本
- 白菜1/8玉(約350g)
- サバ水煮缶1缶(180g)
- Aごま大2
- A砂糖大1
- A塩小1/4
- Aレモン汁大1
- Aレモンの皮すりおろし適量(あれば◎)
作り方
ポイント
✔︎30秒動画 音声解説付きでパパッと全体像がつかめます◎ ぜひ併せてご覧下さい。 ✔︎置き時間はお好みに合わせて 30分→シャキシャキパリパリ 一晩→しんなり味染み ✔︎代用食材例 白菜→キャベツ（春キャベツでも🌸） サバ缶→ツナ缶
- 1
にんじん、白菜を千切りにする。
- 2
1、サバ水煮缶、A ごま大2、砂糖大1、塩小1/4、レモン汁大1、レモンの皮すりおろし適量をポリ袋で揉む。
- 3
袋の空気を抜き、時間をおいてからお皿に盛る。 →ポイント参照
レシピID
454022
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さくらいゆか
今日のおかずはこれで決まり🙌 栄養メモ付きラク旨レシピ◎ ▫️いつもよりラクなのに喜ばれる ▫️"楽"も"おいしい"もどっちも大事 ▫️手はかけられなくても手作りできる ▫️ワンパン/レンチン/15分以内 ________________________________ 給食室での大量調理。 わが子達を抱きながらする普段の支度。 大変な面も、手間な部分も大違い。 いいとこどりをし、家庭用で省ける手間を限りなく削ぎ落としました。 ただの手抜きではない【ちゃんとおいしい】楽ちんレシピです📔 【資格】 管理栄養士/栄養士/漢方認定講師/薬膳セラピー認定講師