副菜

【きゅうりの海苔ごま和え】たった3分で完成する副菜レシピ

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  • 総費用50円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりのシャキシャキ食感が楽しめる副菜レシピです。暑い日や食欲がないときにも食べやすくちょっとしたおつまみにもおすすめ! 海苔入りで風味がよく、あと引く美味しさです。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 焼き海苔
    3切り1枚
  • A
    白ごま
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素・ごま油
    各小さじ1弱
  • A
    おろしにんにく
    少々

作り方

  • 1

    きゅうりはピーラーで縞目に皮を剥き8mm幅の輪切りにする。

    【きゅうりの海苔ごま和え】たった3分で完成する副菜レシピの工程1
  • 2

    ボウルにきゅうりとA 白ごま大さじ1/2、鶏がらスープの素・ごま油各小さじ1弱、おろしにんにく少々を入れて和える

    【きゅうりの海苔ごま和え】たった3分で完成する副菜レシピの工程2
  • 3

    焼き海苔を千切り入れてさっと混ぜる。

    【きゅうりの海苔ごま和え】たった3分で完成する副菜レシピの工程3

ポイント

作ってすぐに召し上がっていただけます。 きゅうりから水分が出てきやすいので、その日のうちに食べていただくことをお勧めします。

作ってみた!

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