副菜

レンジで5分!【さつまいものきんぴら】材料5つで簡単♩

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時短でしっかり味染み♩ さつまいだけで作れるお手軽副菜です! 甘じょっぱい味付けでやみつきになります! 忙しい日の副菜や作り置きにおすすめです!

材料4人分

  • さつまいも
    1本(中サイズのもの)
  • サラダ油
    大さじ1/2(ごま油でも◎)
  • 醤油
    大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1
  • 白いりごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    さつまいもは粗めの千切りにし、サラダ油を混ぜる。 ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

    レンジで5分!【さつまいものきんぴら】材料5つで簡単♩の工程1
  • 2

    醤油と砂糖を混ぜ、再度600Wの電子レンジで3分加熱する。

    レンジで5分!【さつまいものきんぴら】材料5つで簡単♩の工程2
  • 3

    さつまいもに火が通ったら白いりごまを混ぜる。

    レンジで5分!【さつまいものきんぴら】材料5つで簡単♩の工程3

ポイント

工程3でまださつまいもが固い場合は、 30秒ずつ様子を見ながら追加加熱をしてください!

作ってみた!

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