主菜

ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物41.0g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯がすすむ! にんにく香る甘辛ダレとホクホクのじゃがいも、豚肉が相性抜群♩ コスパも良く、ボリューム満点なのも嬉しいポイントです◎ お弁当や作り置きにもおすすめです!

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • じゃがいも
    小3個(200g)
  • A
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • サラダ油
    小さじ2
  • B
    醤油、みりん、酒
    各大さじ1
  • B
    おろしにんにく、砂糖
    各小さじ1/2
  • 小ねぎ、黒こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    豚こま肉は一口大に切りA 酒大さじ1、塩こしょう少々を揉みこむ。

    ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】の工程1
  • 2

    じゃがいもは一口大に切り水にさらす。 耐熱容器に軽く水気を切ったじゃがいもを入れ上にキッチンペーパーを乗せる。 ふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで4分加熱をする。

    ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】の工程2
  • 3

    中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、片栗粉の半量をまぶした豚こま肉を加えて炒める。 火が通ったら一度皿に取る。

    ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】の工程3
  • 4

    じゃがいもに残りの片栗粉を加えてまぶす。 中火に熱したフライパンにじゃがいもを加え、表面がカリっとするまで焼く。

    ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】の工程4
  • 5

    フライパンに3とB 醤油、みりん、酒各大さじ1、おろしにんにく、砂糖各小さじ1/2を加えて炒め、照りが出たら火を止める。 お好みで小ねぎ、黒こしょうをかける。

    ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】の工程5

ポイント

短のため、芽を取り除き皮付きのまま使用していますが、気になる場合は皮をむいて使用してください。 じゃがいものレンジ加熱と豚こま肉を炒める工程は同時に進めると時短になります!

作ってみた!

  • 1383781
    1383781

    2026/03/30 11:27

    いつも通り、胡麻をかけちゃいました。とても美味しかったです
    1383781の作ってみた!投稿(ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】)
  • あおい
    あおい

    2026/01/17 18:48

    ボリュームを出したくてしめじも追加。甘辛の間違いない味付けで、メインの料理にぴったりでした。レンジで満遍なくジャガイモに火が通ったか確認してから次の工程に移るのがおすすめです(当たり前ですが;; ジャガイモの皮剥きせずにおいしく食べられてよかったです^ ^
    あおいの作ってみた!投稿(ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】)
  • ゆかり
    ゆかり

    2025/12/27 14:27

    美味しかったです! 主人のお弁当に入れました。
    ゆかりの作ってみた!投稿(ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】)
  • れみー
    れみー

    2025/12/24 14:22

    甘辛いたれと合わさってとても美味しかったです(^^) じゃがいももほくほくでした(*´-`) 素敵なレシピをありがとうございます!
    れみーの作ってみた!投稿(ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】)
  • 万福
    万福

    2025/12/20 07:18

    お弁当用に作りました🍳 ニンニクが香る甘だれがとても美味しかったです😋🥢 冷めても味がしっかり付いてるのでお弁当向きのレシピだと思いました👌 京(みさと)さん✨美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(ワンパン10分!【豚こま肉とじゃがいもの甘辛ガーリック炒め】)

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