主食

かきのキムチ鍋*『ひらひら大根鍋』

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1本買うと余りがちな大根は、葉もの野菜として変身させます、題して『ヒラヒラ大根鍋』。ピリ辛スープでいただくお鍋です。牡蠣のお出汁がしみわたって絶品です。

材料1人分

  • A
    牡蠣
    100g
  • A
    キムチ
    適宜
  • A
    えのき
    1/3株
  • A
    大根(ひらひら)
    130g
  • A
    油揚げ
    1枚
  • A
    春雨(乾燥)
    30g
  • A
    にんにく(すりおろし)
    少々
  • A
    本みりん
    小さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    300cc
  • A
    小さじ1
  • A
    シャンタン
    大さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    牡蠣はお湯でさっと洗います。

    かきのキムチ鍋*『ひらひら大根鍋』の下準備
  • 1

    大根はスライサーで薄く切ります。他の野菜も切っておきます。

    かきのキムチ鍋*『ひらひら大根鍋』の工程1
  • 2

    お鍋に材料A 牡蠣100g、キムチ適宜、えのき1/3株、大根(ひらひら)130g、油揚げ1枚、春雨(乾燥)30g、にんにく(すりおろし)少々、本みりん小さじ1、味噌小さじ1、ごま油小さじ1、水300cc、酒小さじ1、シャンタン大さじ1/2、コチュジャン大さじ1を入れて蓋をして沸騰させます。

    かきのキムチ鍋*『ひらひら大根鍋』の工程2
  • 3

    牡蠣は良く火が通るように煮込みます。仕上に小口ねぎ、分量外の糸唐辛子や粉末唐辛子をかけると美味しいです。

ポイント

春雨はお湯で戻さずそのまま入れて煮込みます。お出汁がしみて美味しいです。牡蠣はお湯で洗うだけでも、大根おろしや、片栗粉で洗ったように綺麗になりますよ。

作ってみた!

質問

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