主菜

火を使わない!手羽中とじゃがいものオーブン焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質26.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質12.3g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホームパーティや誕生日などイベントにも使えるおしゃレシピ! 火を使わないで作れるので、これから暑くなる時期にもぴったり! 手抜き感セロなのに、漬け込むだけでできますよ♪

材料4人分

  • 手羽中
    20本(約350g)
  • じゃがいも
    小2個(約150g~200g))
  • A
    塩麹
    小さじ2
  • A
    にんにく
    1/2片(チューブなら2㎝)
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    バジル・胡椒・パプリカパウダー
    少々
  • A
    オリーブ油
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    手羽中は表面の水分を拭き取り常温に戻しておく。

  • 1

    じゃがいもは皮をむき半月に切る(厚さ7~8㎜)

  • 2

    A 塩麹小さじ2、にんにく1/2片、顆粒コンソメ小さじ1、粉チーズ大さじ1、バジル・胡椒・パプリカパウダー少々、オリーブ油大さじ3をボウルに入れよく混ぜオイルソースを作る。

    火を使わない!手羽中とじゃがいものオーブン焼きの工程2
  • 3

    切ったじゃがいもはポリ袋に入れ、工程2を大さじ1加えよく揉みこむ。

  • 4

    残りのオイルソースに手羽中を加え、よく揉みこみ20分常温におく。

    火を使わない!手羽中とじゃがいものオーブン焼きの工程4
  • 5

    天板にクッキングシートを敷き、具材を並べ200度15分焼く (並べた方は動画を参照してください)

    火を使わない!手羽中とじゃがいものオーブン焼きの工程5
  • 6

    一度取り出し、220度に温度を上げる。 残ったソースを表面に塗り、焼き色の浅い濃い場所を入れ替えて5~10分焼く。

    火を使わない!手羽中とじゃがいものオーブン焼きの工程6

ポイント

手羽中の水分を拭き取ること。 オーブンで焼くときは皮目を上にして焼いてね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら