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寒い日に飲みたいあったかスープ!白菜と大根のミネストローネ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぶっちゃけ野菜の種類、分量なんてお好みで良くて他の分量と工程さえ真似してくれたら美味しいミネストローネができます!寒い日には余っている野菜をたくさん入れて作ってみてください👍ただ、ベーコンは必須です!旨味が入るだけじゃなくて、食べていて変化が出るので楽しいスープになります!寒い日にとくに美味しいあったかミネストローネ。ぜひ作ってみて!

材料4人分

  • 白菜
    1/8個
  • 大根
    6〜7cm分
  • 人参
    1/2本
  • じゃがいも
    1個
  • ベーコン
    60g
  • ニンニク
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 3つまみ(2回に分けて加えます)
  • トマト缶
    1/2缶(200g)
  • 800ml
  • 顆粒コンソメ
    小さじ4

作り方

  • 下準備
    ⚪︎ニンニクは粗微塵に ⚪︎他の具材(白菜、大根、人参、じゃがいも、ベーコン)は全て1cm角に切る(皮を剥くかどうかはお任せします!面倒なので剥かなくていいと思います)

    寒い日に飲みたいあったかスープ!白菜と大根のミネストローネの下準備
  • 1

    鍋にオリーブオイルとベーコンを入れて弱火で焼き色をつけたらニンニクを加えて香りを出す。

    寒い日に飲みたいあったかスープ!白菜と大根のミネストローネの工程1
  • 2

    大根、人参、じゃがいも、塩ふたつまみを加えて5分程度炒める。

    寒い日に飲みたいあったかスープ!白菜と大根のミネストローネの工程2
  • 3

    白菜と塩ひとつまみを加えて白菜がしんなりするまでさらに炒める。

    寒い日に飲みたいあったかスープ!白菜と大根のミネストローネの工程3
  • 4

    トマト缶を加えて、全体がトロッとなる程度まで煮詰める

    寒い日に飲みたいあったかスープ!白菜と大根のミネストローネの工程4
  • 5

    水と顆粒コンソメを加えてアクを取りながら15分煮込む。最後に塩で味を調整してください!

    寒い日に飲みたいあったかスープ!白菜と大根のミネストローネの工程5

ポイント

⚪︎最初にベーコンからオリーブオイルに旨味を出して、そのオイルで野菜を炒める ⚪︎野菜を加えたら塩をする。より味が出ます! ⚪︎トマト缶を加えてからすぐに水を入れないように!酸味を飛ばして甘さを出してから水を加えてください! ⚪︎野菜の皮は剥かなくてもOK!十分美味しく仕上がります✨

作ってみた!

  • かなてぃ
    かなてぃ

    2024/01/14 10:35

    美味しかったです。 かなり好きなお味です。 サラッと食したいなら、こちらとてもおすすめです。 体調イマイチだなぁ、とか食べるのが少し辛い時にも食べやすいと思います。 2回目は最後にとろけるチーズを入れてみたらまたこれが美味しかった!

質問

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