主食

梅しそ醤油いわしヌードル・いわし缶レシピ!

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質56.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【家族みんな在宅な中、ご飯づくり楽しもぉ~!レシピ】いわしと梅の名コンビにシソの香り。醤油煮のいわしと合う合う!トロ~ンとした煮汁が麺によく絡んでgood‼酢っぱ甘旨いんです!

材料3人分

  • そうめん
    5束(250g)
  • A
    つゆ
    大さじ1(1人小さじ1)
  • A
    ごま油
    大さじ1(1人小さじ1)
  • いわし
    200g(総量)(缶詰・醤油煮)
  • シソの葉
    6枚(1人2枚)
  • 梅干し
    3粒(大粒・1人1粒)
  • 小ネギ
    少々
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・シソの葉は細切り。 ・梅干しは種からはずして包丁でたたく。 ・小ネギは小口切りにする。

  • 1

    そうめんは既定時間茹で、冷水でもみ洗いし水気を切って器に盛り、A つゆ大さじ1、ごま油大さじ1をまわしかける。

  • 2

    いわし、シソの葉、梅干し、をのせ、等分にした煮汁をかける。小ネギといりごまを散らす。

ポイント

そうめんの水気はしっかり切って。

作ってみた!

質問

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