副菜

【夏野菜たっぷり!】なすとズッキーニのトマトソースグラタン

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20
オーブン焼成時間を除く
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は夏ならではのオーブン料理! なすとズッキーニのトマトソースグラタンをご紹介します! フライパンでさっと炒めたなすとズッキーニを 玉ねぎの甘みも感じられるトマトソースで さっと煮込んでからグラタン皿に入れて焼いていきます♪ トマトソースとたっぷりと含んだ なすとズッキーニが最高に美味しい一品です!

材料2人分

  • なす
    2本
  • ズッキーニ
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • カットトマト缶
    1/2個
  • ローリエ
    1枚
  • 砂糖
    小さじ1
  • 適量
  • オリーブオイル
    適量
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・なす、ズッキーニは5mm幅の輪切りにする。 ・玉ねぎはみじん切りにする。 ・オーブンを200℃に予熱する。

    【夏野菜たっぷり!】なすとズッキーニのトマトソースグラタンの下準備
  • 1

    フライパンでオリーブオイルを熱する。 なすとズッキーニを入れ、塩ひとつまみを振って炒める。

    【夏野菜たっぷり!】なすとズッキーニのトマトソースグラタンの工程1
  • 2

    なすとズッキーニに火が入ったら一度取り出し 再度オリーブオイルを熱し、玉ねぎを入れる。 塩ひとつまみを振って炒める。

    【夏野菜たっぷり!】なすとズッキーニのトマトソースグラタンの工程2
  • 3

    玉ねぎが透き通り、クリーム色になったら一度火を止める。 カットトマト缶、砂糖、塩ひとつまみ、ローリエを加え 中火で1〜2分煮込む。

    【夏野菜たっぷり!】なすとズッキーニのトマトソースグラタンの工程3
  • 4

    なすとズッキーニをフライパンに戻し 全体がなじむまで更に1〜2分煮込む。

    【夏野菜たっぷり!】なすとズッキーニのトマトソースグラタンの工程4
  • 5

    味が薄い場合は塩で味を整え、ローリエを取り出してグラタン皿に入れる。 ピザ用チーズをトッピングし、200℃のオーブンで15分前後焼く。

    【夏野菜たっぷり!】なすとズッキーニのトマトソースグラタンの工程5

ポイント

・各工程で塩ひとつまみ(指3本でつまみます)を加えることで、全体の味がまとまります。  煮込んだ後、味見をして塩味が問題なければ、加えなくて大丈夫です。  チーズが乗ることも加味すると出来上がりがちょうどいい塩気になります。 ・玉ねぎの大きさや、火加減によっては、煮込む際に水分が足りない場合があります。  その際は、大さじ1〜様子を見て水を足してください。  多少の水分があった方が全体に馴染みやすいです。 ・オーブンでの焼き時間は、トッピングのチーズにこんがり焼き色がつく頃を目安にしてください。  中の具材はすでに火が通っているため、長時間焼く必要はありません。

作ってみた!

質問

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