副菜

やみつき必至♡とろ~り卵黄のささみユッケ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリッと辛くて、コク深い旨さのささみユッケです。 沢山の調味料を使うユッケですが、めんつゆを使用することで簡単に作ることができます。 ささみを使用するので、たんぱく質をしっかり摂ることができます♪

材料2人分

  • ささみ
    2本
  • 塩麹
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • きゅうり
    1本
  • 小さじ1/4
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • 卵黄
    1個
  • いりごま
    適量
  • (あれば)糸唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    きゅうりを千切りにし塩をなじませ5分ほど置き、絞っておく。

  • 1

    ささみを耐熱容器に入れ、塩麹・砂糖をなじませ ふんわりラップし600w2分加熱する。

    やみつき必至♡とろ~り卵黄のささみユッケの工程1
  • 2

    ボウルなどにきゅうりと①、調味料A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1/2、コチュジャン小さじ1、ごま油小さじ1/2をいれ混ぜ合わせる。

    やみつき必至♡とろ~り卵黄のささみユッケの工程2
  • 3

    皿に盛り付け、卵黄・いりごま・(あれば)糸唐辛子をトッピングす る。

    やみつき必至♡とろ~り卵黄のささみユッケの工程3

ポイント

・ささみの火の通りが甘い場合は、少しずつ再加熱して完全に火を通してください。 ・トッピング前に一旦冷蔵庫で冷やすと味が馴染んで美味しいです。

作ってみた!

質問

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