
じゃがいもの代わりに大根でクラムチャウダー。 やさしく軽めですが、あさりのだしの旨みがきいていて合います◎ スポーツ栄養ポイント☆ あさりには全身に酸素を運ぶ赤血球中のヘモグロビンの材料の【鉄】や赤血球の生成に欠かせない【ビタミンB₁₂】などが含まれています。 さらに野菜も一緒にとることで鉄の吸収をサポートする【ビタミンC】もとれます。 コンディショニングにおすすめです◎
野菜を炒めることで甘みとコクがアップします。
レシピID:518648
更新日:2026/02/02
投稿日:2026/02/02
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